旦那さんが家に居ないと一人で寂しいな…
仕事が遅くなったり、出張に行っていたり、飲みに行っていたり。
旦那さんの帰りが遅いと、寂しかったり心配だったり気分が落ち込んでしまう事ありませんか？
「先に寝てていいよ！」
なんて連絡が来ても、救急車の音がしたら「大丈夫かな」と不安になったり、
「旦那さんに聞いて欲しい話があったのに( *｀ω´)」と不機嫌になったり、
一人でもんもんとしてしまいますよね。
もっと夫婦歴が長くなれば寂しさを感じることもなくなるはず、と思うこともありますが、人によっては結婚歴が10年経っても子供がいても寂しいものは寂しいようです。
それに、結婚10年経つまで我慢！と言って寂しさが紛れるものでもないですからね（汗）
「寂しい」という気持ちになってしまうものは仕方ないので、落ち込まずに上手に寂しさと付き合うための方法をご紹介したいと思います。
うちの旦那さんは仕事柄帰りが遅いのもありますが、飲み会が好きなこともあり平日の夜はほとんど会うことがありません。
寂しいとは思いますが、それでも一人の時間を楽しめるようになってきましたし、寂しい思いをしている事で旦那さんを責めることもなくなりました。
寂しい時にポジティブな気持ちになれる方法をぜひ見つけてください(ㆁωㆁ*)
旦那さんに手紙を書く
会社で起きた珍事件や嬉しかったこと、相談したいことや慰めて欲しいことなど、帰ったら旦那さんに話を聞いてもらおうと思っていたのに、旦那さんが帰ってこない…。
こういう時、寂しさ感じますよね(´・ω・｀)
話を聞いてもらいたかったのにな、と思うとどんどん気分が落ち込んでしまうので、そんな時は旦那さん宛に手紙を書いてみましょう。
長い手紙ではなくても、メッセージカードでもよいです。
手紙を書くことで、
と、まぁこのくらいのメリットはあります。
「一人で家に居て寂しいよ(´；ω；｀)」
ということを口頭で伝えると、ちょっとトゲトゲしく言ってしまったりするかもしれませんが、手紙でボソッと書いた方が可愛げがある場合もあります。
会話ではないので「話を聞いてくれない！」ということがなく、こちらから一方的に話をして聞いてもらえるという、最強ツールですね！
過去の写真を見たり動画を作ったりする
過去の楽しかった思い出を見て一人で思いっきり「ニヤニヤ」しましょう！
しんみりしてしまうような写真がある場合は、目につかないようにフォルダを分けておくなどしておいてくださいね。
人は笑顔になるだけで、自然とリラックスして幸福感で満たされます。
写真立てに入れる写真を選んだり、楽しい思い出アルバムを作ったりすると自然と笑みがこぼれてくると思います(ㆁωㆁ*)
スマホでも動画を作ったりできるので、思い出の写真を繋ぎ合わせて動画を作っておくと、お気に入りの写真だけを手軽に見ることができますよ！
例えば、結婚式の時の写真を自分の好きな音楽に乗せて動画にしたり、出会った時から今までの軌跡を動画にしたり、見返すと楽しくなる動画がいいですね。
自分だけで見るものなので、小難しい編集はせずにできる範囲で楽しんでみてください！
私はInshotやiMovieというアプリを使っています。
旦那さんの好きなモノを用意する
「なんで私ばっかりこんなに寂しい思いしないといけないの…！」
という気持ちになると、旦那さんに対してツンツン接してしまったり、うじうじしてしまったりしていませんか？
そんな態度を取り続けていると旦那さんもウンザリしてしまうと思うので、逆に旦那さんが喜びそうなものを準備してみましょう！
例えば、
・旦那さんの好きなお酒を買っておいておく
・旦那さんの好きな料理を作っておく（日持ちするようなもの）
・そろそろ新しいの買おうかなーと言ってたもの（シャツとか）を買っておく
・お揃いのもの（スマホケース）などを買っておく
など、帰ってきた旦那さんがみたら喜びそうなものがいいですね。
なんで辛い思いしているのに優しくしないと行けないんだ…！と腹が立つかもしれませんが、「私はなんて甲斐甲斐しい妻なんだ…♡」と自己陶酔して恩を売っておきましょう♪笑
読書や勉強をする
寂しいからと言って、何もすることがないからスマホでゲームばっかりしてた、、、と後から自己嫌悪になるのを避けるために、勉強してみてはいかがでしょうか？
正直、「読書」や「勉強」と言われても気乗りしないと思いますが、もっと軽い気持ちでいいです！
私も読書や勉強はあまり好きではありませんが、月に15冊くらいは本を読んでいます。
が、小説や自己啓発本は月に1、2冊くらいで、写真が多いものや手芸の本などが多いですね。
ちなみに、最近読んだ本はこちらです。
「犬のカタログ」などは『ザ・読書』ではないかもしれないですが、とっても癒されますし犬の知識はつきます！
勉強も、何か資格を取ることを目標にしても良いですが、興味があることを深掘りするだけでもいいと思います。
例えば韓国ドラマが好きなので韓国語をちょっと勉強してみようとか、「働き方改革とか言ってるけど、うちの会社のやり方は労働基準法守ってるの？」という興味本位で労務の勉強をしてみたり、そんなきっかけから始めてみたら良いかと思います(*´-`)
友達や家族に連絡をする
寂しくてどうしようもない時は一人で抱え込まずに誰かを頼ることが一番です！
我慢してしまう方が多いと思いますが、自分の中で消化しようとするのは良くないですよ(´・ω・｀)
考えれば考えるほどストレスは溜まっていく一方ですので。
「寂しい」ということを相談するのではなく、近況報告でもいいので連絡をしてみてください。
特に、旦那さんと一緒にいるときは家族や友達と電話しづらいと思うので、絶好の電話チャンスタイムです！
女同士だと普通に小一時間話をしたりしますからね（笑）
旦那さんのちょっとした愚痴を話たりするだけでも、笑って楽しくなれます。
一人でプチ贅沢をする
浪費しすぎには要注意ですが、旦那さんに内緒でプチ贅沢をしてみてください！
旦那さんに内緒なのがポイントです。
ちょっと後ろめたい気持ち ＞ 寂しい気持ち
となるようなものを選ぶと、寂しさを忘れてしまいます。笑
内緒でいることがポイントとお伝えしましたが、旦那さんにバレたとしても怒られない範囲で贅沢してくださいね！
おわりに
ポジティブになれる方法が見つかりましたでしょうか？
「寂しい」と感じてしまうことはどうしようもないことなので、そんな自分を受け入れた上で一人時間を楽しめるようにいつもと違うことをしてみてください。
たった一度の人生ですし、悩んでいる時間は本当にもったいないです！
一人の時間を思いっきり満喫して、旦那さんとの時間も楽しく過ごしていきましょう(ㆁωㆁ*)
